ജോലിസ്ഥലത്തോ വീട്ടിലോ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയാണോ? ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾ അറിയാതെ നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്ന ശീലങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കാം. ഏതൊക്കെയാണ് ആ ശീലങ്ങൾ എന്ന് നോക്കാം.
1. മൾട്ടിടാസ്കിംഗ്: അടുത്തതിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കുക. കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമതയുള്ളവരാണെന്ന് വിശ്വസിച്ച് ഒരേസമയം ഒന്നിലധികം ജോലികൾ കൈകാര്യംചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആകെയുള്ള ഉത്പാദന ക്ഷമത കുറയ്ക്കും. ഒരു സമയം ഒരു ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പൂർത്തിയാക്കാനുമുള്ള നമ്മുടെ കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ മൾട്ടിടാസ്കിംഗ് വിപരീതഫലമാണ് ഉണ്ടാക്കുക. രണ്ടോ അതിലധികമോ ടാസ്ക്കുകൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ, അവ പൂർത്തിയാക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുകയോ ചില ജോലികൾ പൂർണ്ണമായും അവഗണിക്കുകയോ ചെയ്യപ്പെടാം.
2. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഇടയ്ക്കിടെ നോക്കുന്ന ശീലം : ജോലിക്കിടെ ഇടയ്ക്ക് ഒരു റസ്റ്റ് എന്ന നിലയിലാവും പലരും സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇതുമൂലം അറിയാതെ നമ്മൾ തന്നെ നമ്മുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയെ തകർക്കുകയാണ്. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ഫോൺ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, വീണ്ടും ഫോക്കസ് ചെയ്യാനും വർക്ക് മോഡിലേക്ക് മടങ്ങാനും സമയമെടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ അറിയിപ്പുകൾ ഓഫാക്കാനോ നിയുക്ത ഇടവേളകളിൽ മാത്രം സോഷ്യൽ മീഡിയ പരിശോധിക്കാനോ ശ്രമിക്കുക.
3 . ജോലികൾ നീട്ടിവയ്ക്കൽ: ചുമതലയുടെ വ്യാപ്തിയിൽ അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നത് പലപ്പോഴും ജോലികൾ നീട്ടിവയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ഉൽപ്പാദന ക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. വലിയ ജോലികളെ ചെറുതും കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതുമായ ജോലികളായി വിഭജിച്ച് ചെയ്യുന്നത് ഈ പ്രതിസന്ധി മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും. ഓരോ ചെറിയ ജോലിയും പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, അത് നേട്ടത്തിന്റെ ഒരു ബോധം നൽകുകയും , അത് അടുത്തതിലേക്ക് നീങ്ങാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4 .അമിത ജോലി: ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഉയർന്ന ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയ്ക്ക് തുല്യമാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. പക്ഷെ ഇത് ജോലിയുടെ ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നതിനു ഇടയാക്കുകയാണ് ചെയ്യുക. ജോലിയിൽ ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുക്കുകയും വേഗത്തിൽ നടക്കുക, സംഗീതം കേൾക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനിക്കുക തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് മനസ്സിന് ഉന്മേഷം നൽകാനും ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
5. ഉറക്കക്കുറവ്: തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഉറക്കം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അതിന്റെ അഭാവം നമ്മുടെ ഉൽപാദനക്ഷമതയെ സാരമായി ബാധിക്കും. ക്ഷീണം ശ്രദ്ധക്കുറവിലേക്കും ഊർജനില കുറയുന്നതിലേക്കും തെറ്റുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യതയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് ദിവസം മുഴുവൻ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
