HomeHealth Newsഈ 4 തെറ്റായ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വൃക്കയെ നശിപ്പിക്കും

ഈ 4 തെറ്റായ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വൃക്കയെ നശിപ്പിക്കും

കിഡ്നി ശരീരത്തിലെ പല പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ഏകോപിപ്പിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പക്ഷേ നമ്മുടെ ചില മോശം ശീലങ്ങൾ കിഡ്നിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലം വൃക്ക ദിവസം തോറും ക്ഷതം നേരിടുകയാണ്. ഇതിനു കാരണം നമ്മുടെ ശീലങ്ങൾ തന്നെ. കിഡ്നിയെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഈ ദുശ്ശീലങ്ങളെ കുറിച്ച് നോക്കാം.

അധികമായി ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് : ചില ആളുകൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ്. ഇത് വൃക്കയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ അമിതമായ അളവ് സോഡിയം കാരണം രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുകയും ഇത് വൃക്കയ്ക്ക് സമ്മർദം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

മൂത്രം പിടിച്ചു നിർത്തുക: ജോലിയുടെ സമയത്തോ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണം കൊണ്ടോ നിങ്ങൾ മൂത്രം പിടിച്ചു നിർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഈ സ്വഭാവം ഉപേക്ഷിക്കുക. ഈ ശീലം കാരണം നിങ്ങൾ വൃക്ക തകരാറിലാകാം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.

കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുക: ദിവസം മുഴുവനും വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുന്ന ആളുകളുണ്ട്. ജല ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ ധാരാളം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരത്തിൽ ഫിൽട്ടറേഷനു പകരം ശേഖരിച്ച് തുടങ്ങും. ഇത് വൃക്കയുടെ പ്രവർത്തനം താറുമാറാകും.

കൂടുതൽ മധുരമുള്ള ആഹാരം : കൂടുതൽ മധുരം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, പ്രോട്ടീൻ മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് റിലീസ് ആകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് വൃക്കയ്ക്ക് ക്ഷതം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments